免疫力の最大の敵はストレスエクステンション
好きなことをして、好きな人といることで免疫力はアップします。
ストレスを解消する趣味を見つけ、場合によってはストレスから逃げましょう走る

大切なのは、前後のストレッチ体操です。けがの予防や疲労回復の為に、しっかり筋肉を伸ばしましょう。ややキツイと感じるペースで歩き1日20分を目標に、その日の体調に合わせて調節する事も大事なポイントです。ウォーキング中はもちろん、運動の後には、十分な水分補給を行いましょう。Docomo1

《逆三角形顔》
 ・さっぱりした性格
 ・せっかちで神経質な面も
 ・精神力が強い
 ・体力面がやや劣っているため、頑張りすぎて体調を崩してしまうことも
 ・感受性が強く、芸能方面、芸術方面で成功するタイプ
《四角顔》
 ・積極的
 ・実行力がある
 ・体力もある
 ・行動派
 ・感情面は鈍い
 ・意思も自己主張も強いため、リーダーやまとめ役になることが多い
《丸顔》
 ・温厚な人柄
 ・朗らかな印象
 ・人から好かれやすい
 ・サービス業、商売、営業など人と関わる仕事に向いている
 ・人付き合いが上手
 ・気まぐれな一面も
 ・その場しのぎで行動してしまうのが難点
《面長顔》
 ・聡明な頭脳
 ・抜群の才覚
 ・センスがいい
 ・普段は温厚
 ・一度怒ると手のつけようがない
 ・内に熱い思いを秘めている
 ・神経質な一面も
 ・意思が強く、自分の好きな分野で発展していくタイプ

皆さんの周りは、上記の特徴にいくつ当てはまりましたか?

厚生労働省は6日、炭水化物やたんぱく質等の必要な栄養素の摂取基準を満たしたコンビニエンスストアやスーパーの弁当・惣菜等を「健康な食事」として認証し、表示できるマークを選定しました。
主食は黄色、主菜は赤色、副菜は緑色で表示し3色を上手に組み合わせる事でバランスの良い食事を取る事ができます。
来年4月から表示されます。

 

大型で非常に強い台風19号は、今後も勢力が衰えないまま13日から14日にかけて、列島を縦断するみこみとの事です。
今後の情報に注意しましょう!

大型で非常に強い台風19号は、今後も勢力が衰えないまま13日から14日にかけて、列島を縦断するみこみとの事です。
今後の情報に注意しましょう!

家マイホームは誰もの夢です。その憧れのマイホームも今後は相続税の税制改正によって今まで相続税の対象ではなかった人も、対象となってきそうです。
来年1月以降、大都市やその周辺の住宅を相続する人の負担は確実に増します。相続税の基礎控除と呼ばれる非課税枠は、相続人が1人の場合で3,600万円に、2人の場合で4,200万円に4割カットされます。相続財産がその枠を上回り、税務署に申告しなければならない人の数は大幅に増えます。
一方で注目したいのは申告すれば負担がゼロになる人も多いことです。基礎控除の縮小で、ほぼ2人に1人の申告が必要になる見通しですが、親との同居を条件とした小規模宅地の条例などを使えば6割の人は負担がなくなります。
逆に、申告を怠れば延滞金や加算税が課されることもありますので注意しましょう。

今日の夜は皆既月食を見ることができます。皆既月食とは、月が地球の影にすっぽりと入り、月が欠けて見える現象で、晴れれば全国的に見ることができます。
月食開始は午後6時15分からで、東の空の低い所にある月が上がるとともに、欠けていくのが見られます。午後7時25分頃になると、月全体が地球の影に入り、皆既状態となります。その後、午後8時25分頃には再び、月が見え始めるため、皆既現象は約1時間位です。月食は、太陽と地球それに月が一直線に並ぶとき、つまり満月の時のみ起こりますが、満月のたびに月食が起こるとは限りません。
 

めっきり秋らしくなりました。昼は日差しで気温が上がりましたが、
夜は涼しく寒くなりますので、体調管理には気を付けましょう星空
 

 




























    
台風18号の直撃もまぬがれ天気も回復してきました。交通網は、新幹線は東海道新幹線が運転を中止し、飛行機も北九州空港からの羽田・中部・関西方面は欠航になっている模様です。


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