1、ネバネバ食材を取り入れて、疲れた体に休息を

  めかぶ・モロヘイヤ・長芋・オクラ・大和芋などで胃の粘膜を守り、消化吸収を助けて胃腸を休めましょう。

2、菌活食材を取り入れて、エネルギーを燃やせる体に

  きのこ・味噌・納豆・ヨーグルト・キムチ・甘酒などで胃の粘膜を守り、消化吸収を助けて胃腸を休めましょう。

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